电脑屏幕录制完全教程（2026最新）
截图录屏
共 5 个步骤
Step 1
录屏参数设置推荐
接下来这步比较重要：不同用途的录屏需要不同的参数配置。录制教学视频提议分辨率选择1920x1080全高清，帧率设置为30fps即可保证流畅，码率设置在2500-5000Kbps之间兼顾画质和文件大小。录制游戏画面建议帧率提升到60fps以获得流畅的画面效果，码率相应提升到6000-10000Kbps。录制格式推荐使用MP4（H.264编码），兼容性最好可以在任何设备上播放。音频采样率选择44100Hz、码率128Kbps即可满足大多数需求。要是电脑配置较低出现录制卡顿，可以适当降低分辨率到1280x720或降低帧率到24fps来减轻系统负担。
（如果找不到这个选项，可能是系统版本不同）
Step 2
录制系统声音和麦克风声音
录屏时通常需要同时录制系统声音和麦克风讲解。在OBS中，「来源」区域添加「音频输出采集」会录制系统播放的所有声音如视频音乐、软件提示音等；添加「音频输入采集」会录制麦克风的声音。在「混音器」面板中可以分别调节两路音频的音量大小，觉得应该将麦克风音量调整到讲话时音量条处于绿色和黄色区域，系统声音适当调低避免盖过讲解的声音。Windows游戏栏录屏也支持录制声音，在游戏栏配置→「捕获」中勾选「录制游戏时录制音频」并找到并选择音频质量。录制前建议先做一段简短的测试录制，回放检查音量是否合适。
Step 3
录屏文件后期处理
录制结束的视频往往得简单的后期剪辑处理。Windows系统自带的「视频编辑器」（从照片应用进入）可以完成基础的裁剪和拼接操作。如果需要更多功能，推荐使用免费的剪映电脑版，它提供了视频剪切、拼接、变速、添加字幕、配乐、转场效果等丰富的编辑功能，操作界面直观易上手。对于录屏文件体积过大的问题，可以使用HandBrake这款免费的视频压缩工具来减小文件大小，在保持画质基本不变的情况下通常可以将文件体积压缩到原来的三分之一甚至更小。处理完成后根据用途选择合适的格式导出即可。
（这步完成后就成功一大半了）
Step 4
使用Windows自带的游戏栏录屏
重点来了：Windows 10和11自带的Xbox Game Bar是最便捷的免费录屏工具。按Win+G进入游戏栏，确保「捕获」窗口可见。点击圆形录制按钮或使用快捷键Win+Alt+R开始录制当前活动窗口的画面。录制过程中屏幕右上角会出现一个小型录制状态条，显示录制时长。再次按下Win+Alt+R或点击停止按钮即可结束录制。录制的视频文件自动保存在「此电脑」→「视频」→「Captures」文件夹中，格式为MP4。需要注意的是游戏栏录屏无法录制桌面和文件资源管理器，只能录制应用程序窗口，并且不支持录制过程中切换窗口。
（如果找不到这个选项，可能是系统版本不同）
Step 5
使用OBS Studio专业录屏
接下来这步比较重要：OBS Studio是一款完全免费开源的专业录屏和直播软件，功能强大且无任何水印限制。从官网obsproject.com安装安装后首次启动会出现自动配置向导，选择「仅录制优化」模式。在主界面的「来源」区域点击加号添加录制源，选择「显示器采集」可以录制整个屏幕，选择「窗口采集」录制特定应用窗口，选择「音频输出采集」录制系统声音。点击「调整」→「输出」可以调整录像质量和编码器，推荐使用硬件编码器如NVIDIA NVENC以减少CPU负担。设置搞定后点击右下角的「开始录制」按钮即可开始，录制完成后点击「停止录制」。
一句话总结
来，我用你能听懂的话再说一遍：
把上面那堆操作浓缩一下：录屏参数设置推荐→录制系统声音和麦克风声音→搞定。前后也就3分钟的事。
温馨提示
如果一次没成功也别灰心，多试几次，电子产品有时候就是这么任性。
根据我的经验，这种问题十有八九是软件层面的，硬件坏了的概率很低。所以别担心，先试试上面的方法。
以上步骤适用于大多数系统环境，具体操作可能因版本不同略有差异。
- 操作前建议备份重要数据
- 如遇异常请参考常见问题
- 系统重启后生效
相关标签